Sep 03, 2018

我懷孕了,我可以按摩嗎?

我懷孕了,我可以按摩嗎?

答案是肯定的,只是要注意以下幾個地方;
1. 懷孕前3個月不建議按摩,懷孕15週後胚胎著床較為穩定,就可以開始進行按摩。
2. 孕婦按摩要避免容易造成宮縮的穴位,依蘭雅閑對此曾請教醫師與專家學者,並將孕媽咪禁按的穴點圖整理出來,與孕媽咪們分享。
3. 慎選按摩油及精油產品,避免使用造成宮縮的精油。依蘭雅閑慎選懷孕期間也可以安心使用的柑橘類精油,不僅可以舒緩孕吐、頭暈…等不適,對懷孕期間常見的水腫、抽筋的不適症狀,也可以有所舒緩。

 

 

孕婦按摩真的可以舒緩懷孕期間的不適嗎?

根據美國邁阿密大學觸摸研究所完成的“孕婦與按摩”研究結果顯示,懷孕期間即使遇見緊急事件,也應該試著放慢處理的節奏,以減少孕婦自己和胎兒的損害。

懷孕期間定期嘗試按摩,可以使孕婦的身體、心靈和精神得到放鬆,有利於孕婦和胎兒的健康。若進行全身按摩,也能夠幫助孕婦減少壓力,達到身心的全然放鬆。透過皮膚的撫觸,不僅能夠平靜孕婦的神經系統,更有助於緩和孕婦的身體酸痛、減輕孕婦的手腳腫脹,甚至提高她們的睡眠質量。(相關研究報告及文獻資料請參閱本文最後)

 

 

我要如何選擇一家值得信任的孕婦按摩店家?

由於孕婦按摩風潮的興起,有越來越多的店家標榜可以幫孕媽咪們進行孕婦按摩。但其實如上所述,孕婦按摩其實有其要注意的地方。所以在進行孕婦按摩之前,也建議孕媽咪們能對店家的專業有所了解;包含施作的芳療師是否有專業的芳療證照,能夠幫孕媽咪們在精油的使用上把關?若按摩的方式是以經絡穴點為主,那店家是否有足夠的專業知識?按摩的場域是否注重隱密性,能讓孕媽咪好好的放鬆?

 

 

三年來,依蘭雅閑持續參加婦幼展,服務超過將近300位孕媽咪。我們將正確的孕婦按摩觀念與懷孕期間的精油使用知識,傳遞給每位辛苦的媽咪們。有超過九成以上的孕媽咪給我們美好的回饋:『謝謝依蘭雅閑!謝謝妳們幫我緩解了酸、脹、痛,我終於好好的睡上一覺了!』多麼令人心疼卻也振奮的一句話!也讓我們體會到,孕媽咪對按摩是多麼的期待又怕受傷害,而這個階段其實是最需要按摩、好好呵護身心的重要時刻!

 

 

依蘭雅閑是幸福。透過芳療與按摩,我們傳遞幸福給身為女人的妳。要成為一位媽媽,踏上懷胎十月的旅程是如此的不容易,依蘭雅閑願用溫柔的雙手、專業的知識,呵護您一起走過這段甜蜜又辛苦的人生階段。想了解更多關於孕婦按摩的相關知識嗎? 歡迎與我們聯繫,我們將熱忱的為您服務。

以下是一些孕婦按摩的研究文獻,提供給大家參考

Pregnant women benefit from massage therapy.
Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 1999,
研究人員:Field, T., Hernandez-Reif, M., Hart, S., Theakston, H., Schanberg, S., Kuhn, C. & Burman, I

26名孕婦分別進行五個星期的按摩療法或放鬆療法組。在第一次療程後,兩組孕婦都感到情緒比較不易燥怒,且五周療程結束後,大腿的腫脹感也減少。不過只有接受按摩的孕婦們,在療程的最後一次表示焦慮減輕、心情改善、睡眠品更好以及背痛減輕的記錄。

 

 

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依蘭雅閑 - 2018年冬季婦幼展

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