COURSE 芳療科普/學院

關於孕婦按摩,必須注意的5件事!


【關於孕婦按摩,必須注意的5件事!】

 

1. 如何挑選專業適合的孕婦Spa按摩店家?

由於孕婦按摩風潮的興起,有越來越多的按摩spa店家標榜可以幫孕媽咪們進行孕婦按摩。但能提供孕婦按摩的店家,其實有很多要注意的地方。

譬如:幫孕婦按摩的芳療師們是否有進行專業的孕婦按摩訓練? 了解孕婦按摩該注意的地方? 哪些經絡、穴點是懷孕期間不能按的。哪些精油是懷孕期間可安全使用的? 使用在身上的按摩油品質是否良好? 按摩的場域是否注重隱密性、安全性,能讓孕媽咪們好好的享受放鬆?

 

因此建議孕媽咪們,在挑選孕婦spa按摩店家前,都能上網事先查詢相關資訊或實際走訪店家,認識了解店家是否有足夠的專業能為孕媽咪們服務? 親身感受孕婦按摩時會使用在自己身上的精油、植物油是否有符合國際有機認證,按摩時才能真正安心。

 

另外,店家的環境清潔、防疫措施、按摩設備是否舒適安全,療程前的詳細解說,與療程後的身心關懷,也是孕媽咪們應該注重的。為您服務的芳療師,是否能適度的為您當下的身心狀況調整手法力道,也是孕媽咪們在挑選按摩店家,應該事前了解的注意事項。


 

2.孕婦按摩對懷孕期的好處

根據研究,懷孕期間定期按摩,可以使孕婦的身體、心靈和精神得到放鬆,有利於孕婦和胎兒的健康與正向身心和諧發展。孕婦若進行全身性的按摩,也能夠減少懷孕期間產生的壓力,擁有全然的放鬆。另外,按摩時芳療師用溫暖漸進式的撫觸,也能夠平衡孕婦的神經系統,有助於緩和孕期的肩頸疼痛、腰酸、與減輕孕期腿部水腫等種種不適症狀,甚至還可提高孕婦們的睡眠品質,真是好處多多。

 
 

3.孕婦按摩的禁按穴點

孕婦按摩若採用的是經絡穴點的手法,則在按摩時必須避開不能施壓的經絡與穴點就非常重要! 尤其經絡穴點的手法因為必須刺激到正確的經絡與穴點位置才能有效紓緩不適,所以按摩力道的拿捏就非常重要! 孕媽咪按摩應以放鬆舒緩為主,並透過正確的經絡穴點施力方式,才能既有放鬆又能達到身體不適症狀的減緩。以下提供幾個孕婦禁按穴點參考:

 

 ▪ 合谷穴

位於拇指、食指之間,即所謂虎口,

過度用力按壓會促使催產素分泌,有催產作用。

 


肩井穴

位於頸上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點,

也有催產作用,若刺激太强容易使人暈眩,

甚至休克,進而可能對胎兒不利。




 

 

三陰交穴

足部內踝上三寸的三陰交穴位不可用力按壓,

以免造成宮縮。


 

以上這些穴位在孕期中應避免,但在分娩催產時則可按壓。


 

4. 孕婦按摩前請自我評估適不適合按摩

依蘭雅閑會為每位前來按摩的孕媽咪,在按摩前會先進行詳細的身心諮詢評估,芳療師會為每位孕媽咪挑選適合使用的芳療產品,與仔細紀錄手法上的注意事項。但也會建議每位想要按摩的孕媽咪,在進行療程前,都能先自我評估自己的狀況是否適合進行按摩? 若有疑問也請先諮詢您個人婦產科醫師的專業意見,讓孕婦按摩可為您帶來最好的益處。以下列出幾個不適合按摩的孕期狀況:

1.習慣性流產或有過流產經驗的孕婦

2.曾經有早產經驗的孕婦

3.不正常出血的孕婦

4.前置胎盤現象的孕婦

5.有妊娠毒血症或癲癇症的孕婦

6.有重度孕期憂鬱症的孕婦

7.皮膚有外傷或有骨折的孕婦

 
 

5. 孕婦按摩使用精油的注意事項

孕婦按摩若搭配合適的精油使用,將可達到事倍功半的效果。懷孕期間建議使用溫和的柑橘類精油;如甜橙、葡萄柚、檸檬、佛手柑、苦橙葉…等,可以舒緩懷孕期間的害喜、水腫、肩頸痠痛與腰痠的狀況。另外懷孕期間精油的使用,需要特別注意以下幾點:
 

▪ 孕期初期 (1-12週)

  懷孕初期胎兒尚未穩定,不建議使用精油在皮膚上,可用純植物油來按摩,

  或是精油薰香來舒緩孕吐及情緒放鬆。

 

▪ 孕期中期 (13-32週)

  孕期進入中期後,身心狀態較穩定,可開始使用精油,使用安全濃度為1%。

  (計算方式:1OML植物油 + 2 滴精油= 1%  濃度)

 

孕期後期 (33~40周)

  接近預產期(37周後) ,孕媽咪就可以使用一些花朵類精油(玫瑰、茉莉、依蘭),幫助減緩產程不適,與協助產後身心的恢復。

 
小叮嚀:
為了您與寶貝都能安心安全的享受按摩,孕媽咪適合按摩週數建議是12-37週,因12週過後寶寶會比較穩定。

**37週後因接近預產期,有些孕媽咪按摩完會有產兆,如平時產檢皆無異狀,經醫生確認後還是可以按摩的。我們的按摩手法會避開孕期間不可按摩的部位,產品也經專業芳療師嚴選的芳療產品,孕媽咪可以安心使用。
 

以下精油,孕婦應避開使用↓

▪ 避開有肝毒性的精油

  熱帶羅勒、零陵香豆、樟樹、黃樟、肉豆蔻、冬青、菖浦等。

 

▪ 避開有神經毒性的精油

  艾草、艾菊、苦艾、頭狀薰衣草、鼠尾草、洋茴香、側柏葉等。

 

▪ 避開刺激皮膚或致敏的精油

  丁香、中國肉桂、錫蘭肉桂、野馬鬱蘭、神聖羅勒、秘魯香脂等。

 

▪ 可能會影響賀爾蒙整合的精油

  各種玫瑰、各種茉莉、快樂鼠尾草、沒藥、玫瑰/波旁天竺葵



➤ 欲了解孕媽咪療程,請點選➔ 孕媽咪專屬療程推薦 

➤ 1對1 芳療諮詢:https://pse.is/Q7XXR


【關於孕婦按摩,必須注意的5件事!】

 

1. 如何挑選專業適合的孕婦Spa按摩店家?

由於孕婦按摩風潮的興起,有越來越多的按摩spa店家標榜可以幫孕媽咪們進行孕婦按摩。但能提供孕婦按摩的店家,其實有很多要注意的地方。

譬如:幫孕婦按摩的芳療師們是否有進行專業的孕婦按摩訓練? 了解孕婦按摩該注意的地方? 哪些經絡、穴點是懷孕期間不能按的。哪些精油是懷孕期間可安全使用的? 使用在身上的按摩油品質是否良好? 按摩的場域是否注重隱密性、安全性,能讓孕媽咪們好好的享受放鬆?

 

因此建議孕媽咪們,在挑選孕婦spa按摩店家前,都能上網事先查詢相關資訊或實際走訪店家,認識了解店家是否有足夠的專業能為孕媽咪們服務? 親身感受孕婦按摩時會使用在自己身上的精油、植物油是否有符合國際有機認證,按摩時才能真正安心。

 

另外,店家的環境清潔、防疫措施、按摩設備是否舒適安全,療程前的詳細解說,與療程後的身心關懷,也是孕媽咪們應該注重的。為您服務的芳療師,是否能適度的為您當下的身心狀況調整手法力道,也是孕媽咪們在挑選按摩店家,應該事前了解的注意事項。


 

2.孕婦按摩對懷孕期的好處

根據研究,懷孕期間定期按摩,可以使孕婦的身體、心靈和精神得到放鬆,有利於孕婦和胎兒的健康與正向身心和諧發展。孕婦若進行全身性的按摩,也能夠減少懷孕期間產生的壓力,擁有全然的放鬆。另外,按摩時芳療師用溫暖漸進式的撫觸,也能夠平衡孕婦的神經系統,有助於緩和孕期的肩頸疼痛、腰酸、與減輕孕期腿部水腫等種種不適症狀,甚至還可提高孕婦們的睡眠品質,真是好處多多。

 
 

3.孕婦按摩的禁按穴點

孕婦按摩若採用的是經絡穴點的手法,則在按摩時必須避開不能施壓的經絡與穴點就非常重要! 尤其經絡穴點的手法因為必須刺激到正確的經絡與穴點位置才能有效紓緩不適,所以按摩力道的拿捏就非常重要! 孕媽咪按摩應以放鬆舒緩為主,並透過正確的經絡穴點施力方式,才能既有放鬆又能達到身體不適症狀的減緩。以下提供幾個孕婦禁按穴點參考:

 

 ▪ 合谷穴

位於拇指、食指之間,即所謂虎口,

過度用力按壓會促使催產素分泌,有催產作用。

 


肩井穴

位於頸上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點,

也有催產作用,若刺激太强容易使人暈眩,

甚至休克,進而可能對胎兒不利。




 

 

三陰交穴

足部內踝上三寸的三陰交穴位不可用力按壓,

以免造成宮縮。


 

以上這些穴位在孕期中應避免,但在分娩催產時則可按壓。


 

4. 孕婦按摩前請自我評估適不適合按摩

依蘭雅閑會為每位前來按摩的孕媽咪,在按摩前會先進行詳細的身心諮詢評估,芳療師會為每位孕媽咪挑選適合使用的芳療產品,與仔細紀錄手法上的注意事項。但也會建議每位想要按摩的孕媽咪,在進行療程前,都能先自我評估自己的狀況是否適合進行按摩? 若有疑問也請先諮詢您個人婦產科醫師的專業意見,讓孕婦按摩可為您帶來最好的益處。以下列出幾個不適合按摩的孕期狀況:

1.習慣性流產或有過流產經驗的孕婦

2.曾經有早產經驗的孕婦

3.不正常出血的孕婦

4.前置胎盤現象的孕婦

5.有妊娠毒血症或癲癇症的孕婦

6.有重度孕期憂鬱症的孕婦

7.皮膚有外傷或有骨折的孕婦

 
 

5. 孕婦按摩使用精油的注意事項

孕婦按摩若搭配合適的精油使用,將可達到事倍功半的效果。懷孕期間建議使用溫和的柑橘類精油;如甜橙、葡萄柚、檸檬、佛手柑、苦橙葉…等,可以舒緩懷孕期間的害喜、水腫、肩頸痠痛與腰痠的狀況。另外懷孕期間精油的使用,需要特別注意以下幾點:
 

▪ 孕期初期 (1-12週)

  懷孕初期胎兒尚未穩定,不建議使用精油在皮膚上,可用純植物油來按摩,

  或是精油薰香來舒緩孕吐及情緒放鬆。

 

▪ 孕期中期 (13-32週)

  孕期進入中期後,身心狀態較穩定,可開始使用精油,使用安全濃度為1%。

  (計算方式:1OML植物油 + 2 滴精油= 1%  濃度)

 

孕期後期 (33~40周)

  接近預產期(37周後) ,孕媽咪就可以使用一些花朵類精油(玫瑰、茉莉、依蘭),幫助減緩產程不適,與協助產後身心的恢復。
 

小叮嚀:
為了您與寶貝都能安心安全的享受按摩,孕媽咪適合按摩週數建議是12-37週,因12週過後寶寶會比較穩定。


**37週後因接近預產期,有些孕媽咪按摩完會有產兆,如平時產檢皆無異狀,經醫生確認後還是可以按摩的。我們的按摩手法會避開孕期間不可按摩的部位,產品也經專業芳療師嚴選的芳療產品,孕媽咪可以安心使用。
 


以下精油,孕婦應避開使用↓

▪ 避開有肝毒性的精油

  熱帶羅勒、零陵香豆、樟樹、黃樟、肉豆蔻、冬青、菖浦等。

 

▪ 避開有神經毒性的精油

  艾草、艾菊、苦艾、頭狀薰衣草、鼠尾草、洋茴香、側柏葉等。

 

▪ 避開刺激皮膚或致敏的精油

  丁香、中國肉桂、錫蘭肉桂、野馬鬱蘭、神聖羅勒、秘魯香脂等。

 

▪ 可能會影響賀爾蒙整合的精油

  各種玫瑰、各種茉莉、快樂鼠尾草、沒藥、玫瑰/波旁天竺葵



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